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Une nourriture saine, variée et équilibrée est le carburant qui maintient notre corps actif et en mouvement.
En cette rentrée scolaire, votre enfant a plus que jamais besoin d’un maximum d’énergie.
Il est important de connaître les bienfaits et les propriétés des aliments que nous consommons quotidiennement. Vous voulez savoir quels aliments donneront un maximum d’énergie à votre enfant ?
Votre enfant est en pleine croissance, son corps grandit et se développe constamment.
Une alimentation équilibrée ⚖️ apportera à votre petit toute l'énergie dont il a besoin. Par conséquent, l'enfance est le meilleur moment pour établir une bonne habitude alimentaire chez les enfants.
Le plus tôt vous inculquez de bonnes habitudes alimentaires à votre enfant, le plus facilement il les acceptera !
On comprend tous que, dans certains cas, il est plus facile d'éviter une crise avec un bonbon 🍮, plutôt que de la provoquer avec un fruit 🍓. `
Mais ne lâchez pas trop vite, une alimentation saine et équilibrée peut faire des miracles mentalement et physiquement pour votre enfant et réellement avoir un impact sur ses notes à l’école (presque au même niveau que ses cours de soutien scolaire Skoolup 😉😉).
Voici quelques-uns des avantages qu'une bonne alimentation peut apporter.
Les bienfaits d'une bonne alimentation pour la réussite scolaire
🍽️ Aider à une croissance saine et améliore les performances scolaires
🍽️ Réduire le risque de développer des maladies
🍽️ Promouvoir un environnement sain pour l'avenir
🍽️ Augmenter l'énergie
Bien que tous les aliments qui font partie d'une alimentation équilibrée soient bons pour la santé, ils ne contiennent pas tous la même quantité de nutriments.
En fait, chaque aliment peut être plus ou moins utile selon la partie que l'on veut renforcer.
Par exemple, il existe un certain nombre d'aliments qui aident à améliorer les performances scolaires. Jetons un œil aux aliments qui peuvent donner un regain d'énergie à vos enfants 📈🙌.
Quels aliments donnent de l'énergie à votre enfant ?
🍌 La banane est un fruit qui contient une grande quantité de nutriments tels que le potassium qui fournira à votre enfant une énergie instantanée. En plus de fournir de l'énergie 🔋, il permet également de prévenir les blessures musculaires car il contient du magnésium. Comme vous pouvez l'imaginer, c'est le fruit le plus recherché par les sportifs 🏅 de tout âge.
🥚 L'œuf est essentiel si vous souhaitez augmenter l'énergie de votre enfant. Cet aliment aide à décomposer les graisses et à augmenter le taux de sucre dans le sang pour produire une plus grande quantité d'énergie. De plus, c'est un aliment très polyvalent ; Vous pouvez faire des œufs à la coque aussi bien que des œufs brouillés 🍳.
🍚 Le riz est riche en glucides en fait l'un des aliments essentiels de cette liste. Cette légumineuse est comme une source d'énergie pour les jeunes (et moins jeunes), car ses glucides mettent plus de temps à se décomposer.
Si vous souhaitez également y ajouter du poisson, le sushi 🍣 sera le plat idéal.
🍫 Évidemment, le chocolat ne pouvait pas être absent. En plus de fournir de l'énergie à votre enfant, il fera exploser les endorphines de votre enfant 🤗.
🥬 Comme le disait Popeye, les épinards sont une grande source de force et d'énergie. Grâce à sa combinaison parfaite en vitamines et minéraux, c’est l’aliment parfait pour accélérer le travail des globules rouges, rendant notre sang toujours . Les épinards sont délicieux mélangés à des œufs brouillés avec des pois chiches ou cuits au four avec de la béchamel et du fromage 😋.
Nous espérons que ces conseils vous aiderons à trouver les meilleurs aliments pour booster l'énergie de votre enfant pour la rentrée scolaire.
Les cours ont repris et les élèves auront besoin de beaucoup d'énergie pour relever ses nouveaux défis scolaires.
De plus, si en plus de lui donner plus d'énergie, vous souhaitez également rendre l'enseignement plus facile et plus amusant, renseignez vous sur les cours de soutien scolaire de Skoolup et contactez nous.
Nos professeurs de soutien scolaire se feront un plaisir d'aider votre enfant dans un parcours sur mesure.
